１７℃雨【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月17日（日）

１７℃雨
< １６度曇り 　｜　19℃晴れ >


【記録グラフ】
腹筋（分）
12分
腹筋（分）（分） のグラフ
 		アームカール
60回
アームカール（回） のグラフ
 		腹囲
86cm
腹囲（cm） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1563kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		チェストプレス
60回
チェストプレス（回） のグラフ
 		消費カロリー
137kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
アルコール
15杯
アルコール（杯） のグラフ
 		万歩計
7844歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
27分
ウォーキング（分） のグラフ
ショルダープレス
60回
ショルダープレス（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3350kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
日清フーズ スパゲティ（1人前） 358 kcal
S&amp;B 生風味 柚子こしょうペペロンチーノ（1人前） 126 kcal
12時
すき屋 ねぎ玉牛丼 並盛（1人前） 803 kcal
21時
夕食サバ（1人前） 1933 kcal
フジッコ 野菜炊き合せ（1人前） 130 kcal
  3350 kcal
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