１６度曇り【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月16日（土）

１６度曇り
< １４℃晴れ 　｜　１７℃雨 >


【記録グラフ】
腹筋（分）
12分
腹筋（分）（分） のグラフ
 		アームカール
60回
アームカール（回） のグラフ
 		腹囲
85cm
腹囲（cm） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1563kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
14%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング距離
5310m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		チェストプレス
60回
チェストプレス（回） のグラフ
消費カロリー
113kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
6406歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ショルダープレス
60回
ショルダープレス（回） のグラフ
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2980kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
日清フーズ スパゲティ（1人前） 358 kcal
S＆B バジルソース（1人前） 100 kcal
12時
蒸し鶏のバンバンジー（1人前） 421 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
20時
夕食トリ（1人前） 1551 kcal
フジッコ 野菜炊き合せ（1人前） 130 kcal
  2980 kcal
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