とりあえず、3日間。【きゅみちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月27日（水）

とりあえず、3日間。
< 半袖！ 　｜　1日目 >
今までの経験で、私はお菓子断ちをすると、リバウンドがはんぱなくなっちゃう。
なので、とりあえず、3日間、お菓子無しを実践してみようと思う。
んで、1日休んで、次は4日間とか。ちょっとずつ、期間を伸ばそう。

野菜は自由に食べていい、とどのダイエットでも言われるので、
冷蔵庫一掃の野菜のコンソメ煮を大なべに作った。
ほとんど味付けをしていないので、その都度、味を変えて食べようと思う。
今日は買出しに行く。カレーパウダーとか買ってくるんだ！
お菓子の代わりに、フルーツ買ってこよう～

今日はレッスンに歩いていった。その上、遠回りして、手紙をポストに
入れたのに、万歩計を忘れていた～（＞＿＜）
なので、3000歩割り増しにしてある。

【記録グラフ】
体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
4668歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
54.2kg
体重（kg） のグラフ
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