5月27日【whoknowsさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月27日（水）

5月27日
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【朝ごはん】
ダブルソフト
スライスチーズ
ハムエッグ
ブルガリアヨーグルト　フルーツミックス
ラスク
ウィダーinゼリー

【昼ごはん】
カルボナーラ
ピザ1/2
コーラ

【間食】
おにぎり
ようかん
たこ焼き
はちみつ黒酢ダイエット

【晩ごはん】
豚の生姜焼き
ご飯
キャベツ
ビール

【夜食】
ケーキ

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
100km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
2396kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ダブルソフト（1人前） 173 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
ハムエッグ（1人前） 151 kcal
ガトーフェスタハラダ グーテ・デ・ロワ（1人前） 110 kcal
ブルガリア ブルガリア フルーツミックス（1人前） 127 kcal
8時
森永製菓 ウィダーinゼリー エネルギーイン 180g（1人前） 180 kcal
10時
ampm おにぎり（1人前） 231 kcal
大塚製薬 ポカリ（0.5人前） 67.5 kcal
フレッシュ卵の手作りカルボナーラ（1人前） --- kcal
ピッツア・チョリソ（1人前） --- kcal
11時
練りようかん（1人前） 178 kcal
サントリー DAKARA（0.5人前） 42.5 kcal
15時
たこ焼き（1人前） 266 kcal
16時
タノマイ はちみつ黒酢ダイエット（1人前） 13 kcal
22時
しょうが焼き（1人前） 324 kcal
キャベツ（1人前） 18.4 kcal
キューピー シーザーサラダドレッシング（1人前） 118 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
ケーキ（1人前） 206 kcal
  2396 kcal
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