no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月27日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2009kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2009kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.7人前） 19.6 kcal
アンパン（0.4人前） 78.4 kcal
森永乳業 具だくさんフルーツとヨーグルト 90g（0.9人前） 61.2 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ケンタッキーフライドチキン ナゲット ５個（0.4人前） 92 kcal
ウインナ（0.3人前） 19.3 kcal
グラタン（0.5人前） 90.6 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.5人前） 17.3 kcal
17時
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア 微糖 190g（1人前） 47.5 kcal
19時
チラシ寿司（2人前） 616 kcal
20時
なか卯 ビール（0.5人前） 77 kcal
焼酎（0.8人前） 297 kcal
フルーツタルト（0.3人前） 99 kcal
  2009 kcal
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