沖縄【ＳｕｇGｒｅさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月27日（水）

沖縄
< 今日はめがねでー 　｜　雨やだなぁ >
【今日のできごと】
飲み飲み
【今日の感想】
いっつも急なんだなー
今日偉い人来るよぉーとか
飲みに行くときはあらかじめ言っといてー


まっ美味しいもの食べられたしいっかぁ

(´∀｀)

【記録グラフ】
ヒップリフト
70回
ヒップリフト（回） のグラフ
 		足こぎ
100回
足こぎ（回） のグラフ
 		背筋
60回
背筋（回） のグラフ
食事の記録
2218kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｻﾝﾄﾞｲｯﾁ（1人前） 137 kcal
目玉焼きｻﾝﾄﾞｲｯﾁ（1人前） 193 kcal
サントリー 烏龍茶（1人前） 0 kcal
10時
サントリー ジャスミン茶（1人前） --- kcal
ﾛｰｿﾝ ピーナツチョコ（0.3人前） 139 kcal
13時
かぼちゃ煮物（1人前） 47.7 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
生姜黒米おにぎり（2人前） 283 kcal
14時
ﾛｰｿﾝ ピーナツチョコ（0.4人前） 185 kcal
サントリー ジャスミン茶（1人前） --- kcal
20時
肉巻きアスパラ（1人前） 43 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
もつとねぎのポン酢あえ（1人前） 64 kcal
レバー串（1人前） 99 kcal
21時
ビール（1人前） 140 kcal
うみぶどう（0人前） 0 kcal
島らっきょう（1人前） 11.8 kcal
22時
チャンプルー（0.5人前） 157 kcal
魚の竜田揚げ（0.2人前） 60.4 kcal
豆腐よう（0.05人前） 3.8 kcal
泡盛（1人前） 371 kcal
  2218 kcal
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