5時半おき【achさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月29日（金）

5時半おき
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おなかのおにくがじゃまだ

おなかのおにくが

じゃまだ

これは

夜の暴食の証

うれしくない

今日から腹筋！

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2323kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
冷麺（0.7人前） 232 kcal
森永乳業 エスキモー モウ ミルクバニラ [箱] 150ml（1人前） 231 kcal
キャベツ（1人前） 46 kcal
サブウェイ トーストラップ ハム（1人前） 288 kcal
6時
りんご（1人前） 45.9 kcal
11時
山崎製パン株式会社 薄皮　クリームパン（1人前） 129 kcal
15時
ご飯（1.2人前） 202 kcal
つくね（1人前） 287 kcal
野菜スープ（1人前） 93 kcal
17時
パスコ ホワイトチョコケーキ（1人前） 253 kcal
野菜サンド（0.7人前） 262 kcal
生協 ミックスキャロット（1.6人前） 78.4 kcal
江崎グリコ ビスコ（1人前） 99 kcal
不二家 ルック（0.3人前） 76.8 kcal
  2323 kcal
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