5月29日【whoknowsさんの健康管理カラダカラノート】

whoknowsさん

5月29日

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【朝ごはん】
ケーキ
コーヒー
ニューグランド　ハンバーグサンド

【昼ごはん】
自作お弁当

【間食】
ウィダー

【晩ごはん】
鯖みりん干し
ほうれん草
トマト
たまご豆腐
ビール

【夜食】
ウイスキー
6Pチーズ
【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
2121kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
ケーキ（1人前）	206	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
9時
ローソンニューグランド　ハンバーグサンド（1人前）	331	kcal
森永製菓ウィダー（1人前）	180	kcal
鯖（1人前）	522	kcal
10時
ほうれん草（1人前）	6	kcal
トマト（1人前）	22.8	kcal
九鬼ごまだれ（0.3人前）	10	kcal
ビール（1人前）	140	kcal
ウイスキー（1人前）	71.1	kcal
雪印 6Pチーズ（1人前）	65	kcal
12時
ご飯中（1人前）	235	kcal
ゆでたまご（1人前）	67	kcal
ニチレイフーズニチレイフーズ和のおかずきんぴらごぼう（1人前）	22	kcal
ブロッコリー（1人前）	5	kcal
味の素味の素エビシューマイ（2人前）	43.4	kcal
CO-OP CO-OP CO-OP 若鶏竜田揚げ（1人前）	60	kcal
カニかまぼこ（2人前）	21.6	kcal
あけぼの（ニチロ）白身＆タルタルソース（1人前）	86	kcal
ハインツ星のポテト屋さん（0.1人前）	19.7	kcal
	2121	kcal
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