5月30日【whoknowsさんの健康管理カラダカラノート】

whoknowsさん

5月30日

< 5月29日　｜　5月31日 >

【朝ごはん】
ご飯
トマト
納豆
ハムエッグ
お茶

【昼ごはん】
ほうれん草とツナのクリームソースパスタ

【間食】
紅茶
グーテ・デ・ロワホワイトチョコレート

【晩ごはん】
カレーライス
サラダ
ビール

【夜食】
ウイスキー
柿の種
ジャガビー
【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
2374kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
ご飯（1人前）	151	kcal
トマト（0.5人前）	11.4	kcal
旭松納豆（1人前）	102	kcal
ハムエッグ（1人前）	151	kcal
お茶（1人前）	2	kcal
9時
ガトーフェスタハラダグーテ・デ・ロワホワイトチョコレート（1人前）	118	kcal
12時
ほうれん草とツナのクリームソースパスタ（0.3人前）	686	kcal
13時
紅茶（1人前）	1.2	kcal
14時
ガトーフェスタハラダグーテ・デ・ロワホワイトチョコレート（1人前）	118	kcal
19時
カレーライス（0.2人前）	694	kcal
サラダ（1人前）	68.4	kcal
キユーピーヤングコーン（0.3人前）	4.8	kcal
ビール（1人前）	140	kcal
21時
ウイスキー（1人前）	71.1	kcal
カルビージャガビー（0.5人前）	54.5	kcal
	2374	kcal
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