健康管理は、食事の管理から。カレーライスの栄養バランスを見てみよう

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カレーライスの詳細

カレーライス

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 3471.2 kcal
 
161.2%
 内訳
＊炭水化物 230 g
 
61%
 内訳
＊タンパク質 71.7 g
 
66.3%
 内訳
＊ナトリウム 3862 mg
 
122.6%
 内訳
＊脂質 246 g
 
411.3%
 内訳
＊カリウム 6008 mg
 
200.2%
 内訳
＊カルシウム 436 mg
 
18.9%
 内訳
＊鉄 14.3 mg
 
35.7%
 内訳
＊亜鉛 16.1 mg
 
53.6%
 内訳
＊ビタミンA 2879 μgRE
 
95.9%
 内訳
＊ビタミンB1 1.2 mg
 
109%
 内訳
＊ビタミンB2 1.2 mg
 
100%
 内訳
＊ビタミンB6 8.6 mg
 
14.3%
 内訳
＊ビタミンB12 5.1 μg
 
212.5%
 内訳
＊ビタミンC 258 mg
 
258%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 13.6 mg
 
1.9%
 内訳
＊ビタミンK 120 μg
 
184.6%
 内訳
＊葉酸 384 μg
 
38.4%
 内訳
＊コレステロール 420 mg
 
64.6%
 内訳
＊食物繊維 31.1 g
 
155.5%
 内訳
＊食塩相当量 9.9 g
 
123.7%
 内訳


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