今日からスタートします♪【3Mさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月29日（金）

今日からスタートします♪
　｜　土曜はキケン(^_... >
【今日やった運動】
腹筋
ウエストバイブル
【運動した時間】
200回
10分　1set
【新たな発見】

【今日の感想】
順調な滑り出し

【記録グラフ】
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2119kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
マフィン（1人前） 193 kcal
COOP コーンポタージュスープ（1人前） 71 kcal
12時
愛妻弁当（ご飯1杯分）（1人前） 500 kcal
19時
発泡酒（3人前） 473 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
ビーフカツ（1人前） 489 kcal
  2119 kcal
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