土曜はキケン(^_^;)【3Mさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月30日（土）

土曜はキケン(^_^;)
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【今日やった運動】
腹筋
ウエストバイブル
【運動した時間】
200回
10分 1set

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2001kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ホットドック（1人前） 227 kcal
クノール ポタージュスープ（1人前） 79 kcal
12時
ほっかほっか亭 デミハンバーグ弁当（1人前） 843 kcal
19時
マルちゃん つけ麺 濃厚とんこつ醤油（1人前） 627 kcal
幸楽苑 チャーシュー丼（0.5人前） 225 kcal
  2001 kcal
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