no title【ほよほよ♪さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月30日(土)

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【記録グラフ】
体脂肪率
0.3%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2209kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
-0.1kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
8時
いなりずし(1.5人前) 314 kcal
かぶの味噌汁(1人前) 44.4 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
大根おろし(1人前) 43.2 kcal
穀物酢(0.5人前) 2 kcal
DHC ヘム鉄(1人前) 1.5 kcal
FANCL カルシウム(1人前) 2.7 kcal
DHC パーフェクト野菜(1人前) 7.6 kcal
DHC マルチビタミン(1人前) 2.9 kcal
DHC マルチミネラル(1人前) 4.6 kcal
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g(1人前) 0 kcal
牛乳(0.25人前) 34.5 kcal
13時
モスバーガー モスチキン(1人前) 240 kcal
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g(1人前) 0 kcal
モスバーガー フレンチフライポテトS(1人前) 195 kcal
モスバーガー チリディップソース(2人前) 102 kcal
18時
ごはん(120g)(1人前) 202 kcal
そぼろ丼(ご飯120g)(1人前) 270 kcal
ツナサラダ(1人前) 126 kcal
かつおのたたき(120g)(1人前) 137 kcal
大根おろし(1人前) 43.2 kcal
しょうが(1人前) 3 kcal
紀文 はんぺん(1人前) 82 kcal
プロセスチーズ(1人前) 67.8 kcal
20時
パスコ ブランディケーキ(1人前) 184 kcal
  2209 kcal
食事レポートを見る
コメント
団塊修ちゃん 2009/05/30 21:09
疲れた。もう寝ます。お休みなさい。
ちなみに、最近は、金ではなく、花木というらしい。
 ほよほよ♪ 2009/05/30 21:30
最近はそうなの?それで歓送迎会が木曜日なのかな~?
お疲れさまでした。
おやすみなさ~い。
bluemoon 2009/05/30 23:09
こんばんわ。
能の展示会は、奥がふかそう。
裏も彫るなんてしらなかったー。すごい。
宝塚はチケット取るのも大変なんでしょ?宝塚ファンは多いからね。
筋トレ記録始めたのですね・・・偉い!!
続けていくと、絶対効果あるから頑張ってね。
 ほよほよ♪ 2009/05/31 09:47
能面も種類が色々あって、びっくりです。掘り方や、磨き方や塗り方もあって、
見るだけじゃわからないけれど、作った人に難しい所を聞けるので、
勉強になります。

宝塚は地方公演だったから取れた感じです。ホントとれないです~。

ちょび筋トレはbluemoonさんの回数には追いつけませんが、
ジムに行かなくてもいいくらい
自宅でできるようになったらいいなぁと思います。
記録しないと、気がつくとやってない、、、状態なもので、、。
こうして、また、カラダカラ依存体質ができていってしまう~!
団塊修ちゃん 2009/05/31 09:33
夕べは、日記が書かれていない段階のコメントでした。
一日の内に二つも鑑賞、しかも、全く異質なもの。贅沢な一日でしたね。
私でも宝塚はいいなぁーと思いますから、大丈夫、普通なのでは(小父さんが保証すると逆に心配?)スミレの花咲く頃は何かの拍子に口ずさみます。
食事記録復活ですか。
 ほよほよ♪ 2009/05/31 09:54
土日だけでも、食事日記をつけようかと、、。
たまにはつけないと、やっぱり食べすぎてるみたいですよね。
土曜日も、あら2000Kcal越してる?というかんじで、、、。
宝塚OKですか。
IKKOは?
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