no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月30日（土）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2392kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2391kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
明治乳業 レンジピッツァ＆ピッツァ 140g（0.1人前） 25.6 kcal
森永乳業 トロピカルフルーツが食べたい！ [カップ] 150g（0.8人前） 83.2 kcal
10時
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
13時
スパゲティ（1人前） 736 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
16時
牛乳（0.4人前） 55.2 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
19時
ロイヤルホスト チョコレート（0.3人前） 47.1 kcal
お好み焼き（0.2人前） 122 kcal
冷麺（0.3人前） 144 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ホウレンソウ胡麻和え（0.8人前） 34.7 kcal
きんぴら（0.3人前） 22.3 kcal
21時
卵サンド（0.4人前） 152 kcal
22時
焼酎（1.3人前） 482 kcal
  2391 kcal
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