no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月31日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2652kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2653kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
森永乳業 具だくさんフルーツとヨーグルト 90g（0.8人前） 54.4 kcal
和風タルト（0.6人前） 105 kcal
9時
牛乳（0.4人前） 55.2 kcal
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（0.1人前） 25.5 kcal
12時
うな重（0.7人前） 538 kcal
吸い物（0.3人前） 13.4 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.5人前） 17.3 kcal
16時
なか卯 ビール（0.8人前） 123 kcal
18時
牛丼（1人前） 880 kcal
21時
亀田製菓 梅の香巻 [袋] 66g（0.5人前） 122 kcal
焼酎（1.3人前） 482 kcal
  2653 kcal
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