no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月01日（月）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2064kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2064kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
森永乳業 具だくさんフルーツとヨーグルト 90g（0.8人前） 54.4 kcal
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.5人前） 17.3 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ウィンナ（0.2人前） 12.8 kcal
ケンタッキーフライドチキン ナゲット ５個（0.5人前） 115 kcal
ひじき（0.4人前） 18.7 kcal
日本ハム アメリカンドッグ（0.2人前） 39.4 kcal
ポテト（0.2人前） 34.1 kcal
19時
親子丼（0.8人前） 399 kcal
きんぴら（0.5人前） 37.1 kcal
カボチャ（0.8人前） 67.9 kcal
亀田製菓 半干しぬれ煎 焼えび [袋] 99g（0.2人前） 66.8 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
20時
焼酎（1人前） 371 kcal
21時
ロイヤルホスト チョコレート（1人前） 157 kcal
  2064 kcal
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