にひひひひ～(^^♪【あやぽこさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月01日（月）

にひひひひ～(^^♪
< 初にっき 　｜　３日目♪” >
【朝ごはん】
ご飯　卵サラダ　ささみの竜田揚げ
【昼ごはん】
弁当
【間食】
あいす
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2335kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
カスミ ささみの竜田揚げ（1人前） 44 kcal
サブウェイ タマゴサラダ（0.1人前） 10.3 kcal
12時
カスミ ささみの竜田揚げ（2人前） 88 kcal
から揚げ（1人前） 241 kcal
卵焼き（1人前） 378 kcal
チキンライス（0.3人前） 170 kcal
すき屋 サラダ（0.5人前） 12 kcal
ニチレイフーズ ニチレイフーズ 和のおかず きんぴらごぼう（1人前） 22 kcal
18時
グリコ パリッテ　ﾊﾞﾆﾗ＆ﾁｮｺ（1人前） 244 kcal
湖池屋 コイ～の のり塩 [袋] 65g（0.5人前） 183 kcal
セブンイレブン 骨なしフライドチキン（1人前） 340 kcal
マクドナルド 新サラダディッシュ グリルチキン（1人前） 222 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番 とんこつラーメン [袋] 98g（0.5人前） 231 kcal
  2335 kcal
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コメント
あやぽこ 2009/06/02 18:17 
くいすぎた～～～汗”
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