本日は曇り空【Cocco130さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月03日（水）

本日は曇り空
< 気持ちのいい朝 　｜　友達と買い物に… >
朝はまず、少し食べて朝の薬６種（リウマチと高血圧）を飲む。
６月にはいってから最低血圧が薬を飲む前でも80台になっている。
体重が少し落ちてきているおかげなのかな?

【記録グラフ】
血圧
81mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
36.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1493kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 黒糖テーブルロール（1人前） 149 kcal
愛知ヨーク アシドミルク（1人前） 147 kcal
11時
菜飯（0.5人前） 118 kcal
厚揚げと大根の煮物（0.2人前） 103 kcal
卵焼き（0.2人前） 40.5 kcal
シソ巻きラッキョウ（1人前） 11.8 kcal
15時
ヤマザキ 黒糖テーブルロール（1人前） 149 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
伊藤園 充実野菜緑黄色野菜ミックス（1人前） 61 kcal
20時
菜飯（1人前） 236 kcal
セブンイレブン 里芋とイカの旨煮（1人前） 119 kcal
トンテキ（1人前） 263 kcal
生野菜（1人前） 35.4 kcal
  1493 kcal
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