6月4日【whoknowsさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月04日（木）

6月4日
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【朝ごはん】
ダブルソフト
スライスチーズ
コーヒー
ハムエッグ

【昼ごはん（サパナ）】
ナン
キーマカレー
ほうれん草とマッシュルームカレー

【間食】

【晩ごはん】
鯖みりん干し
もやし炒め
キムチ
ビール

【夜食】
キッシュ

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2310kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ヤマザキ ダブルソフト（1人前） 173 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
ハムエッグ（1人前） 151 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
自家製 ナン（2人前） 524 kcal
TAI　FOODS キーマカレー（1人前） 239 kcal
中村屋 インドカレー（ベジタブル）（1人前） 167 kcal
20時
鯖みりん干し（1人前） 522 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
もやし炒め（1人前） 168 kcal
22時
キッシュ（0.5人前） 151 kcal
  2310 kcal
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