ハタヨガ【kzu2006さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月05日(金)

ハタヨガ

< no title  | ハタヨガ翌日 >
【今日のできごと】
スパは いつもお風呂だけ入りに行ってるが 久々にスタジオを利用した
「ハタヨガ」

【今日の感想】
1.深呼吸をしながら 全身をほぐしていく 動作だった

2.先生は、色白でボブショート、お肌がきれい、とても可愛らしく、清潔感があり、洗礼された感じがある、親しみやすさもある、素敵な人だった

3.60分 先生の言葉をよく聞きながら、全身の筋肉を伸ばした

4.レッスン後 ほぐれた感より マッサージしすぎた後の もみ返しっぽい 全身に違和感を感じた。
  普段 運動機能を利用せず 放置していた性なのか。。。?

5.急に伸ばしすぎたからかな。。と思い風呂に入り ほぐした

6.入浴後、全身のだるさが 出たきた。 とにかく だるい。。。まるで 体内で眠っていた毒素が 目を覚まし全身を駆け巡ってるかのように だるさを感じた

7.家に帰っても 倦怠感 とにかく 疲れた。。。

8.どれだけ 運動機能が退化してしまったのだろう。。おそろしい

9.毒素を出さなければ!そして 運動機能を回復させなければ!

10.出来るだけ 今月は スタジオを利用してみよう

11.目標、今日の先生のようになる!



【記録グラフ】
簿記
110分
簿記(分) のグラフ
まとめてポン!ゲーム
1900点
まとめてポン!ゲーム(点) のグラフ
起きた時間
9時間
起きた時間(時間) のグラフ
パソコン時間
5時間
パソコン時間(時間) のグラフ
ヨガ
60分
ヨガ(分) のグラフ
 
コメント
もむ 2009/06/05 23:42
 えらいっ!!うん、今日は簿記も140分とな!うん、
先生のようになってください。
その倦怠感はデトックスちゅう奴やできっと!
そやけど張り切りすぎてもな、うん、先生とよう”こむにけーしょん”とってな、うん、
ぼちぼちやりなはれ。・・・うん。
                      ”もむ”でした”kzu2006”さんへ
                              敬具
 kzu2006 2009/06/06 15:01
もむさま
はい!
ぼちぼち やってみます!
浜ジョー 2009/06/06 10:57
スパで、ヨガもやってるのですか? 良いですね!
 kzu2006 2009/06/06 15:07
はい!
私が登録してますフィットネスは スパと合体してまして 両方使えるんです。
スパは 一応 温泉。
そして 夜景が見えます。
月に1度ぐらいしか 利用してないんでもったいないのですが。。汗
時間あるときは 活用しなきゃと思いつつ 時がたちます^^;
さくらもっちり 2009/06/06 14:07
ヨガのあとのお風呂、気持ちよさそう!
そうとう、体ほぐせたんだね。
通い続ければ、体中の毒素が抜けて、めっちゃ健康体になれるよー
ガンバレ!(^^)/
 kzu2006 2009/06/06 15:08
いや~ 気持ちいいどころか・・・
調子悪くなってね。。
ぐったりでした^^;
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