kzu2006さん
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09年06月05日(金)
ハタヨガ |
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| ハタヨガ翌日 >
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【今日のできごと】 スパは いつもお風呂だけ入りに行ってるが 久々にスタジオを利用した 「ハタヨガ」
【今日の感想】 1.深呼吸をしながら 全身をほぐしていく 動作だった
2.先生は、色白でボブショート、お肌がきれい、とても可愛らしく、清潔感があり、洗礼された感じがある、親しみやすさもある、素敵な人だった
3.60分 先生の言葉をよく聞きながら、全身の筋肉を伸ばした
4.レッスン後 ほぐれた感より マッサージしすぎた後の もみ返しっぽい 全身に違和感を感じた。 普段 運動機能を利用せず 放置していた性なのか。。。?
5.急に伸ばしすぎたからかな。。と思い風呂に入り ほぐした
6.入浴後、全身のだるさが 出たきた。 とにかく だるい。。。まるで 体内で眠っていた毒素が 目を覚まし全身を駆け巡ってるかのように だるさを感じた
7.家に帰っても 倦怠感 とにかく 疲れた。。。
8.どれだけ 運動機能が退化してしまったのだろう。。おそろしい
9.毒素を出さなければ!そして 運動機能を回復させなければ!
10.出来るだけ 今月は スタジオを利用してみよう
11.目標、今日の先生のようになる!
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| 【記録グラフ】 |
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