今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月05日（金）

今日の記録
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まだ少しむくんでるけど、地道にがんばろう。
明日はバイキングだから気をつけて！

【記録グラフ】
食事の記録
1500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
朝　バナナ　ごはん　納豆（1人前） 471 kcal
グリコ乳業 牛乳（1人前） 68 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 11 kcal
13時
昼　トマト　きんぴら　からあげ　卵焼き　ごはん（1人前） 400 kcal
19時
夜　冷やし中華　アイス（1人前） 542 kcal
九鬼 ごまダレ（1人前） 8 kcal
  1500 kcal
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