今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月04日（木）

今日の記録
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足を上げて寝たら少しむくみがとれた！
今日もこうしてみよう！！

【記録グラフ】
食事の記録
1501kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
朝　納豆　ごはん　野菜ジュース（1人前） 470 kcal
グリコ乳業 牛乳（1人前） 68 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 12 kcal
13時
昼　トマト　ひじき　野菜炒め　卵焼き　ごはん（1人前） 400 kcal
19時
夜　サラダ　カレイの煮付け　野菜ジュース　アイス（1人前） 400 kcal
マーボ豆腐（1人前） 150 kcal
  1501 kcal
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