day 2【melowwさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>melowwさんのトップページ>記録ノートを見る>day 2
09年06月08日（月）

day 2
< はじめました。 　｜　みっかめ★ >
【MORNING】
白ご飯、卵焼き、納豆
【LUNCH】
お弁当(春巻き、豚肉とピーマンの炒め物、トマト、キャベツのおひたし、いり卵)、コーヒー、お茶
【OYATSU】
寒天
【DINNER】
ハンバーグ、キャベツ、トマト、春雨と野菜の炒め物
【TODAY'S REVIEW】
夜、食べないつもりだったけど、半分食べてしまったぁぁぁ(>_<)

【記録グラフ】
間食回数
1食
間食回数（食） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1297kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯 中（0.8人前） 188 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
納豆（0.6人前） 60 kcal
7時
麦茶（1.5人前） 3 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
スクランブルエッグ（0.6人前） 59.4 kcal
チンジャオロース（0.3人前） 195 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ニチレイ 春巻（2人前） 158 kcal
キャベツ（0.3人前） 3.5 kcal
コーヒー（1人前） --- kcal
番茶（0.5人前） --- kcal
18時
寒天（1人前） 0.06 kcal
キリンビバレッジ アルカリイオンの水 [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
春雨（0.5人前） 32.9 kcal
19時
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
お茶（2人前） 4 kcal
  1297 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE