はじめました。【melowwさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月07日（日）

はじめました。
　｜　day 2 >
三日坊主にならないよう、がんばります(^_^)/

【記録グラフ】
間食回数
1食
間食回数（食） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
913kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
大塚製薬 カロリーメイトブロックポテト味 2本入り 2本（0.5人前） 100 kcal
ハウス食品 ナチュラルブラウン クリームチーズサンド 48g（0.3人前） 75.6 kcal
コーヒー（1人前） --- kcal
10時
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
食パン（1人前） 172 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
たいやき（1人前） 101 kcal
麦茶（2人前） 4 kcal
13時
ジャパンフリトレー チートス　コクのあるチーズ味（0.5人前） 199 kcal
20時
寒天（1人前） 0.06 kcal
森永乳業 エスキモー モウ バニラ（0.5人前） 63 kcal
つぶあん（0.3人前） 14.6 kcal
21時
麦茶（2人前） 4 kcal
  913 kcal
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