6月9日【やまちゃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月09日（火）

6月9日
< 6月8日 　｜　no title >


【記録グラフ】
体水分率
46.2%
体水分率（%） のグラフ
 		万歩計
11368歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
37.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
940kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
神戸屋 湯種　食パン　５枚（0.5人前） 111 kcal
グリコ乳業 カルシウムと鉄分の多いミルク [パック] 180ml（1人前） 62 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（0.4人前） 9.1 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
バナナ（0.3人前） 18.1 kcal
ヨーグルト（加糖）（0.5人前） 33.5 kcal
13時
クノール スープパスタ　たらこクリーム（期間限定）（1人前） 170 kcal
藤本食品 おにぎり（焼きたらこ）（1人前） 187 kcal
21時
冷奴（1人前） 82.8 kcal
玉ねぎサラダ（1人前） 42.3 kcal
大根とイワシのつみれ炊いたん（1人前） 155 kcal
きゅうり（ぬか漬け）（1人前） 1.4 kcal
  940 kcal
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