6月8日【やまちゃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月08日（月）

6月8日
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【記録グラフ】
体脂肪率
37.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体水分率
46.5%
体水分率（%） のグラフ
 		万歩計
8867歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1671kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
神戸屋 湯種　食パン　５枚（0.5人前） 111 kcal
グリコ乳業 カルシウムと鉄分の多いミルク [パック] 180ml（1人前） 62 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
ロースハム（2人前） 58.8 kcal
ヨーグルト（加糖）（0.5人前） 33.5 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
12時
藤本食品 おにぎり（1人前） 172 kcal
グリコ 赤はるさめピリ辛チリトマト（1人前） 95 kcal
21時
焼肉 焼肉ホルモン（2人前） 358 kcal
焼き野菜（1人前） 188 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 24 kcal
oto ロールケーキ（1人前） 378 kcal
ワイン（2人前） 146 kcal
  1671 kcal
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