6月7日【やまちゃさんの健康管理カラダカラノート】

やまちゃさん

6月7日

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【記録グラフ】

体水分率 47%	万歩計 5983歩	体脂肪率 37%
食事の記録 1660kcal	体重 67.5kg

【食事の記録】

8時
神戸屋湯種　食パン　５枚（0.5人前）	111	kcal
グリコ乳業カルシウムと鉄分の多いミルク [パック] 180ml（1人前）	62	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
トマト（0.4人前）	9.1	kcal
ロースハム（0.5人前）	14.7	kcal
ヨーグルト（加糖）（0.5人前）	33.5	kcal
バナナ（0.3人前）	18.1	kcal
13時
クノールスープパスタ　コーンクリーム（1人前）	190	kcal
藤本食品おにぎり（1人前）	172	kcal
18時
スタジオグラフィコ満腹30倍キャンディ（1人前）	16	kcal
21時
牛肉じゃが（1人前）	508	kcal
煮魚（鮭）（1人前）	209	kcal
キュウリのぬか漬け（1人前）	1.4	kcal
ご飯小（1人前）	151	kcal
ワイン（赤）（2人前）	146	kcal
イオン韓国のり（1人前）	14	kcal
	1660	kcal
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