no title【アウトサイダー拳さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月09日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪量
10.8kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		アルコール
75g
アルコール（g） のグラフ
 		体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2102kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
9時
番茶（1人前） --- kcal
12時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
コープ 味噌汁（1人前） 30 kcal
いそべあげ（1人前） 49.9 kcal
エビ焼売（0.3人前） 46.7 kcal
丸美屋 のりたま（1人前） 11 kcal
19時
きゃべつ（1人前） 11.5 kcal
カットワカメ（1人前） 1.4 kcal
サンマ開き干し（1.3人前） 288 kcal
イカフライ（1人前） 256 kcal
セブンプレミアム 豆腐（1人前） 102 kcal
オリジン弁当 タルタルソース（0.6人前） 37.8 kcal
サントリー 金麦 [カン] 500ml（3人前） 630 kcal
なか卯 青じそドレッシング（1人前） 15 kcal
  2102 kcal
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