no title【アウトサイダー拳さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>アウトサイダー拳さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
09年06月10日（水）

no title
< no title 　｜　no title >
no title 画像1


【記録グラフ】
体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体脂肪量
10.8kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		アルコール
75g
アルコール（g） のグラフ
食事の記録
2026kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
9時
番茶（1人前） 0 kcal
12時
ご飯 中（1.2人前） 282 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
野沢菜（漬け物）（1人前） 4.5 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
コープ 味噌汁（1人前） 30 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
19時
サンマ開き干し（1人前） 222 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
から揚げ（0.4人前） 200 kcal
サッポロ 麦とホップ（4人前） 616 kcal
キャベツサラダ（1人前） 18.4 kcal
なか卯 青じそドレッシング（1人前） 15 kcal
  2026 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE