no title【アウトサイダー拳さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月11日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体脂肪量
11.2kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		アルコール
85g
アルコール（g） のグラフ
食事の記録
1918kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
セブンイレブン たまご（1人前） 87 kcal
9時
番茶（1人前） 0 kcal
12時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
サンマ開き干し（0.8人前） 177 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
かぶ（葉・ぬか漬け）（1人前） 1.7 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
かぶ（根）（1人前） 4.2 kcal
のり（0.5人前） 2.8 kcal
20時
オニオンサラダ（1人前） 31.5 kcal
から揚げ（0.3人前） 150 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく酢（1人前） 24 kcal
イシイ ミートボール（1人前） 192 kcal
サントリー 金麦（2人前） 420 kcal
トップバリュ チューハイグレープフルーツ（1人前） 275 kcal
  1918 kcal
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