6月10日【whoknowsさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月10日（水）

6月10日
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【朝ごはん】
ご飯
卵
豚肉味噌焼き
白菜と油揚げの煮びたし
コーヒー

【昼ごはん】
小籠包
冷やし坦坦麺

【間食】

【晩ごはん】
ご飯
納豆
ビール
鯖みりん干し
もやし炒め
キムチ
新生姜

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ジムトレーニング
20分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2297kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
ご飯（1人前） 151 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
豚肉味噌焼き（1人前） 341 kcal
白菜と油揚げの煮びたし（0.3人前） 58.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
oto 小籠包（4人前） 188 kcal
ampm 冷し坦々麺（1人前） 366 kcal
21時
ご飯（1人前） 151 kcal
旭松 納豆（1人前） 102 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
鯖みりん干し（1人前） 522 kcal
もやし炒め（1人前） 168 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
山本食品 新生姜（1人前） 19.2 kcal
  2297 kcal
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