no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月10日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2102kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2102kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ウィンナ（0.2人前） 12.8 kcal
ひじき（0.4人前） 18.7 kcal
グラタン（0.5人前） 90.6 kcal
チキンカツ（0.3人前） 131 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.5人前） 17.3 kcal
19時
にぎり寿司（1.1人前） 643 kcal
なか卯 ビール（0.6人前） 92.4 kcal
山崎製パン メロンパン（0.2人前） 93.2 kcal
22時
焼酎（0.9人前） 334 kcal
  2102 kcal
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