no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月10日（水）

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今日は遅いお目覚め

【記録グラフ】
就寝時刻
25
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.75
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3208kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ヨーグルト（加糖）（2人前） 134 kcal
10時
カゴメ トマトジュース（1人前） 100 kcal
12時
てんぷら（1人前） 126 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
豚肉カレー（1人前） 883 kcal
アサヒビール アサヒ 黒生 [カン] 500ml（2人前） 470 kcal
18時
ざるそば（1人前） 297 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
20時
プレーンオムライス（1人前） 575 kcal
23時
サッポロビール サッポロ生ビール黒ラベル [カン] 350ml（1人前） 140 kcal
  3208 kcal
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