63.3kg before breakfast【HKagami305さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月10日（水）

63.3kg before breakfast
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63.3kg before breakfast

【記録グラフ】
ウォーキング
71分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2010kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
たらこ（1人前） 112 kcal
ゴマ（1人前） 57.8 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
黒豆（1人前） 64.2 kcal
9時
明治製菓 パーフェクトプラス（1人前） 187 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
プリマハム からあげ（1人前） 103 kcal
15時
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
19時
大塚製薬 ソイジョイ　マンゴーココナッツ（1人前） 137 kcal
21時
ヨーグルト無糖（1人前） 155 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
塩せんべい（1人前） 48.5 kcal
㈱キャンドゥ 柿ピー（1人前） 46 kcal
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
  2010 kcal
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