6月11日【やまちゃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月11日（木）

6月11日
< no title 　｜　6月12日 >


【記録グラフ】
体水分率
46.6%
体水分率（%） のグラフ
 		万歩計
13479歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
37.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1379kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ポールボキューズ コーンブレッド（1人前） --- kcal
グリコ乳業 カルシウムと鉄分の多いミルク [パック] 180ml（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（加糖）（0.5人前） 33.5 kcal
バナナ（0.3人前） 18.1 kcal
21時
カゴメ アンナママ トマト＆バジル（0.5人前） 165 kcal
ワイン（白）（3人前） 219 kcal
アサリ（0.5人前） 9 kcal
とまとさらだ（0.5人前） 84.8 kcal
パスタ（1人前） 378 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
いかの酢味噌和え（0.4人前） 213 kcal
キューピー ノンオイルドレッシング　青じそ（1人前） 16 kcal
ハマチの刺身（1人前） 179 kcal
  1379 kcal
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