6月12日【やまちゃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月12日（金）

6月12日
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【記録グラフ】
体水分率
46.5%
体水分率（%） のグラフ
 		万歩計
6591歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
37.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1083kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
寿がきや 小さなおうどん　梅じそ（1人前） 126 kcal
藤本食品 おにぎり（かつお）（1人前） 196 kcal
20時
ポールボキューズ コーンブレッド（1人前） --- kcal
21時
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
ハマチの刺身（1人前） 179 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
モスバーガー グリーンサラダ（1人前） 10 kcal
キューピー ノンオイルドレッシング　青じそ（1人前） 16 kcal
ワイン（白）（2人前） 146 kcal
  1083 kcal
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