no title【shion,acさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月11日（木）

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< no title 　｜　中村うさぎさんファ... >
友人曰く、朝ごはんをもっとしっかりしたものを食べるべきらしい。
夕飯を重くすると太りやすくなるとか。

便秘にはウォシュレットが聞くという意見を
ネットでたくさん見て購入したものの、いまいち効果がわからない。
家族は効いたというのに、まったく効いた気がしない。
私の使い方が悪いんだろうか。

【記録グラフ】
食事の記録
1334kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
21時
菓子パン（1人前） 229 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
たらみ みかんぜりー（1人前） 92 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
からあげ（1人前） 501 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
きゅうりの漬物（1人前） 8 kcal
MEGMILK ナチュレ恵megumi 200ml（1人前） 63 kcal
竹の子ご飯（1人前） 265 kcal
  1334 kcal
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