絶対負けない【もやっとfatさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月12日（金）

絶対負けない
< 話し方 　｜　リハビリ >
絶対負けない 画像1
　今日の通勤本・・・
「議論に絶対負けない法」　ゲーリー・スペンス/松尾　翼[訳]　（三笠書房）　1996年　←この年1年で19刷のヒット本

　アメリカの著名弁護士。40年間刑事裁判で全勝無敗の伝説の人。真実は１つではない。見方次第である。絶対に負けることはないと信じよう。負けるとは、自らの心に負けることを許したときだ。そんなことができるのは自分だけである。だから勝つと信じよう。そうするだけで絶対に負けることはない。

　もし陪審員制度で当選した方は是非読んでおいた方がよいかもしれません。^^);


　美空ひばりの「王将」。

　　　・・勝つと思うな、思えば負けよ～♪・・

日本人のセンスとアメリカ人では根本的に違いがあるなぁ～。(^_^;)
【記録グラフ】
万歩計
11500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
16.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2422kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 235 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
お茶（1人前） --- kcal
10時
コーヒー（1人前） --- kcal
13時
紅茶（1人前） --- kcal
から揚げ（0.3人前） 150 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
春雨（1人前） 65.8 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
イカ（1人前） 68 kcal
えび（1人前） 45.9 kcal
大塚製薬 アップルパイ（1人前） 137 kcal
15時
コーヒー（1人前） --- kcal
22時
ご飯（1人前） 151 kcal
ミートボール（1人前） 425 kcal
ほうれん草炒め（1人前） 355 kcal
オニオンスープ（1人前） 200 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
お茶（1人前） --- kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
かりんとう（2人前） 35.3 kcal
するめ（1人前） 88 kcal
  2422 kcal
食事レポートを見る
コメント
紗羅月 2009/06/12 23:16 
会議で意見を言えないほうなのでちょっと読んでおいたほうが良さそうですね～。
でも、実践できるかな。。。
 もやっとfat 2009/06/12 23:29 
　意見なんて好きなだけ思う存分言った方がいいと思うよ。普段あまり発言しない人が、ちょっといいですか、なんて言うとみんな注目、瞬間主役でっせ。刺激がないよりあった方がいい。人生楽しみましょう。^^)/
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