友達とデェト★【makane1069さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月12日（金）

友達とデェト★
< 夜勤 　｜　ひきこもりＤＡＹ★ >
今日は友達のおちびとショッピング♪
たくさん歩いたぁ(^^；)
ご飯もおいしいの食べたし、おやつもデザートバイキング行っちゃったけど、それ以外歩きと押しだったからチャラになってくれるかな？ｗ
足がパンパンにむくんでるー。

【記録グラフ】
体重
61.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2575kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ケンミン 焼きビーフン（1人前） 242 kcal
アメリカンチェリー（5人前） 33 kcal
11時
水ようかん（1人前） 103 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
アサヒフードアンドヘルスケア チョコケーキ（2人前） 190 kcal
14時
日本レストラン おにぎり　塩豚カ（2人前） 384 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
モスバーガー メロンソーダ M（1人前） 120 kcal
18時
ケーキ（2人前） 413 kcal
パスタ（1人前） 378 kcal
ロールキャベツ（1人前） 348 kcal
ナチュラルローソン 筍おにぎり（1人前） 172 kcal
  2575 kcal
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