no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月13日（土）

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【朝ごはん】

・バナナ

【昼ごはん】

・ご飯
・お豆腐のお味噌汁
・茄子の油焼き
・ちくわとピーマンの炒め物
・スモークサーモンのサラダ



【間食】

【晩ごはん】

・バーベキューチキン
・ポテトサラダ
・コーンのおひたし


【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
5km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1367kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
バナナ（2人前） 120 kcal
ご飯 小（1人前） 235 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 39.3 kcal
なすみそ田楽（1人前） 172 kcal
スモークサーモン（1人前） 84.2 kcal
ちくわ（1人前） 85.7 kcal
20時
焼き鳥（1人前） 277 kcal
ポテトサラダ（1人前） 300 kcal
キューピー スイートコーン（1人前） 54 kcal
  1367 kcal
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