no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月15日（月）

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【朝ごはん】

・バナナ

【昼ごはん】

・醤油ラーメン
・そば味噌


【間食】

・チョコフレーク
・水羊羹


【晩ごはん】

・ゴーヤと豚肉の炒め物
・スモークサーモンサラダ
・烏賊と高菜の煮物
・衣かつぎ



【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1296kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
バナナ（2人前） 120 kcal
醤油ラーメン（1人前） 462 kcal
カンロ 茎わかめ うす塩味（1人前） 29 kcal
20時
日清シスコ チョコフレーク（0.5人前） 120 kcal
水ようかん（1人前） 103 kcal
ゴーヤチャンプルー（1人前） 215 kcal
イカと高菜の煮物（1人前） 118 kcal
スモークサーモン（1人前） 84.2 kcal
里いも（1人前） 46.4 kcal
  1296 kcal
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