なせば成る【あるきん坊さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月13日（土）

なせば成る
< めやす 　｜　ジGメン!! >
なせば成る 画像1
なせば成る
　　なさねば成らぬ
　　　　何事も
成らぬは人の
　　なさぬなりけり

本日は、久々に試験勉強。
この歳で、試験勉強とは　キツイ!!
【記録グラフ】
消費カロリー③
615kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
 		EX歩数
12689歩
EX歩数（歩） のグラフ
 		総歩数
15430歩
総歩数（歩） のグラフ
食いしん坊　歩数
17234歩
食いしん坊　歩数（歩） のグラフ
 		万歩計
15430歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1921kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
87.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2793kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
肉じゃが（1人前） 145 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
9時
砂糖（1人前） 11.5 kcal
12時
ミンチカツレツ（1人前） 289 kcal
フライドポテト（0.3人前） 49.8 kcal
ご飯 小（0.6人前） 90.7 kcal
サンマルクカフェ マーガリン（1人前） 60 kcal
若鶏パン粉焼き（1人前） 172 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
アイスクリーム（0.8人前） 115 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
山崎製パン バターロール [袋] 6個（1.8人前） 376 kcal
15時
ごまぷりん（0.3人前） 144 kcal
19時
冷やし中華（1人前） 789 kcal
オニオンスライス（1人前） 36.1 kcal
22時
宝酒造 果実きわだつチューハイ ブルーベリー [カン] 350ml（1人前） 165 kcal
  2793 kcal
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