no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月13日（土）

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【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
57.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
10.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2516kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（2人前） 204 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
日清 焼きそば（1人前） 553 kcal
チャーハン（0.3人前） 106 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
21時
ごはん（1人前） 151 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
オリジン弁当 おでん 大根（2人前） 20 kcal
三石昆布（1人前） 7.7 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
油揚げ（1人前） 34.7 kcal
銀タラ（1人前） 215 kcal
MEGMILK 牛乳（0.8人前） 106 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
22時
すかいらーく ウーロンハイ（5人前） 465 kcal
  2516 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2009/06/13 22:30 
こんばんわ～♪
ありがとうございました～！　v(*'-^*)ｂぶいっ♪

ぉお!!(ﾟﾛﾟ屮)屮、　　今夜は５人前ですか！
私は、今のところ・・・２人前です。＾＾;
 ドルフィン２ 2009/06/13 22:48 
無事、到着したみたいですか？
よろしくお願いしますね。

やっぱり、ウーロンハイはやめられません（笑）
･････そのうち「休肝日」設けるように努力します。
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