no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月14日（日）

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【記録グラフ】
何かの運動
90分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
56.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
12%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2249kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（2人前） 204 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.4人前） 24.8 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
納豆（1人前） 100 kcal
掛けそば（1人前） 290 kcal
ポテトサラダ（0.4人前） 68.1 kcal
MEGMILK 牛乳（0.8人前） 106 kcal
ヨーグルト（0.4人前） 24.8 kcal
21時
ごはん（1人前） 151 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
じゃがいも（1人前） 57 kcal
くらげ（1人前） 212 kcal
白菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
MEGMILK 牛乳（0.8人前） 106 kcal
ヨーグルト（0.4人前） 24.8 kcal
22時
すかいらーく ウーロンハイ（4人前） 372 kcal
  2249 kcal
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