no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月15日（月）

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【記録グラフ】
何かの運動
50分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
57.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
11.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2669kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（2人前） 204 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.4人前） 24.8 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
12時
東洋水産 緑のたぬき（0.8人前） 380 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
MEGMILK 牛乳（0.8人前） 106 kcal
ヨーグルト（0.4人前） 24.8 kcal
21時
ごはん（1人前） 151 kcal
キャベツのオイスターソース炒め（1人前） 84.5 kcal
はんぺん（1人前） 94 kcal
松屋 とろろ（1人前） 40 kcal
ざんぎ（1人前） 178 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
MEGMILK 牛乳（0.8人前） 106 kcal
ヨーグルト（0.4人前） 24.8 kcal
22時
アサヒビール ソルティードッグ（1人前） 182 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（4人前） 372 kcal
  2669 kcal
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