出張土産は【あきよさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月13日（土）

出張土産は
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旦那が出張から帰宅。

お土産は…

パチンコでとってきた大量なるお菓子。

これは罠だ罠！！

【記録グラフ】
筋肉量
41.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1321kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
32.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1340kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
ブルボン ﾊﾞｰﾑﾛｰﾙ（3人前） 201 kcal
森永製菓 濃いフロマージュ（1人前） 135 kcal
8時
不二家 カントリーマアム バニラ 168g（1人前） 50 kcal
12時
oto コロッケ （1人前） 178 kcal
ささみチーズかつ（0.5人前） 133 kcal
14時
コーヒー（1人前） 16.5 kcal
17時
キリンビバレッジ トロピカーナ 100 グレープフルーツジュース（1人前） 95 kcal
23時
サークルK サンクス トルティーヤ　パストラミビーフ＆チーズ（1人前） 189 kcal
エスキモー モナカあずきアイス（1人前） 247 kcal
  1340 kcal
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