6/14【hrmさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月14日（日）

6/14
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サラダ
スープ
たまごがけごはん（半膳）

エクセルシオールの白桃スムージーみたいなやつ

グレープフルーツジュース

【記録グラフ】
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
833kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
明治 明治プロビオ　LG21　砂糖0（1人前） 56 kcal
11時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
松屋 生玉子（1人前） 76 kcal
クノール 中華スープ　ふかひれ入り（1人前） 23 kcal
12時
グレープフルーツジュース（100%）（1人前） 80 kcal
メルシャン ギュギュッと搾った 白桃 果汁51％ 250ml（1人前） 175 kcal
15時
日清製粉 ママー カロリーケアパスタソース ミートソース（1人前） 80 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
きんぴら（1人前） 59.5 kcal
21時
山栄食品 カライーカ（1人前） 26.6 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
　目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
  833 kcal
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