6月14日【whoknowsさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月14日（日）

6月14日
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【朝ごはん】
小籠包スープ
野菜の冷やし煮込み
コーヒー
チーズケーキ

【昼ごはん（桃花源）】
麻婆豆腐
にんにくの芽と豚肉のラーメン

【間食】
百歳
紅茶

【晩ごはん】
茄子のグラタン
焼き魚（鯛）
ご飯
納豆
ビール

【夜食】
ウイスキー

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2795kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
小籠包スープ（0.3人前） 181 kcal
野菜の冷やし煮込み（0.2人前） 165 kcal
9時
びっくりドンキー レアチーズケーキ（1人前） 277 kcal
コーヒー（1人前） --- kcal
12時
麻婆豆腐（1.3人前） 389 kcal
にんにくの芽と豚肉のラーメン（1人前） 548 kcal
16時
六花亭 百歳（1人前） 234 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
焼き魚（1人前） 233 kcal
茄子のグラタン（1人前） 302 kcal
旭松 納豆（1人前） 102 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
22時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  2795 kcal
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