さてさて…【Cocco130さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月16日（火）

さてさて…
< no title 　｜　快晴！ >
昨日まで朝の血圧がたかかった、今朝は問題ない数値です。
ストレスのせいだったのかな？
1時といったら真夜中だけど、お風呂帰りにビールを買いに行ったら、パンコーナーに美味しそうに砂糖のクリームが乗ったパンを見てたべたくなりました。
それと半額になったちらし寿司…。　家へ帰って食べました。　味付けが濃かったな。
やっぱ、ストレスだとわ思うわ。

今日からは元の生活に戻して、誘惑に負けないように。

【記録グラフ】
血圧
82mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		最高血圧
135mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
35.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1292kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
ちらし寿司（0.5人前） 142 kcal
菓子パン（1人前） 229 kcal
7時
山崎製パン 黒糖入りテーブルロール（1人前） 149 kcal
愛知ヨーク アシドミルク（1人前） 147 kcal
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
15時
天ぷらそば（0.5人前） 226 kcal
17時
宝製菓 グラハムビスケット（0.3人前） 164 kcal
  1292 kcal
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