no title【cle*ve*pさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月17日（水）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1608kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ハーバライフ プロテイン（1.4人前） 127 kcal
12時
ハーバライフ プロテイン（1.4人前） 127 kcal
16時
飴（1人前） 11.7 kcal
アジ開き干し（0.5人前） 35.3 kcal
17時
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
明治ミルクチョコ チョコ（2人前） 54 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
22時
さしみ（1人前） 156 kcal
牛肉のたたき（0.5人前） 151 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
ビール（3人前） 420 kcal
  1608 kcal
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